ザクザク食感のシリアル系、しっかりたんぱく質がとれるプロテイン系など、
ラインナップがかなり充実している人気シリーズ「1本満足バー」。
小腹満たしのおやつとしてはもちろん、忙しい朝や仕事・勉強の合間のエネルギーチャージ用としても定番になりつつあります。
「どこのスーパーやコンビニで売ってる？」「プロテインバーも置いてる？」「箱でまとめ買いするならいくらくらい？」など、
1本満足バーが買えるお店と、代表的な価格の目安をまとめて紹介します。
1本満足バーとは？
1本満足バーは、アサヒグループ食品が展開するバータイプのお菓子・栄養調整食品シリーズです。
大きく分けると、
- シリアルチョコ・シリアルホワイト・シリアルブラック糖類オフなどの「シリアル系（栄養ベイクバー）」
- プロテインチョコ・プロテインブラック・プロテインストロベリーなどの「プロテイン系」
があり、フレーバーや目的に合わせて選べるのが特徴です。
共通して、
- ビタミン類
- 鉄・カルシウム
- 食物繊維
などを配合しており、「おやつ感覚で栄養補給ができるバー」という立ち位置の商品になっています。
スーパーに売ってる？
1本満足バーは、全国のスーパーでかなり見つけやすいシリーズです。
- イオン
- 西友
- ライフ
- マックスバリュ
- ヨークベニマル・マルエツ など
といった大手スーパーのお菓子売り場・シリアルバーコーナー・健康食品コーナーで、
シリアル系・プロテイン系ともにまとめて展開されていることが多いです。
同じ棚に「ソイジョイ」「クリーム玄米ブラン」などが並ぶことが多いので、
“栄養調整食品”コーナーごとチェックしてみてください。
コンビニに売ってる？
セブンイレブン・ファミリーマート・ローソン・ミニストップなど、
ほとんどのコンビニチェーンで1本満足バーシリーズを取り扱っています。
ただしコンビニは棚が小さいため、
- シリアルチョコ＋プロテインチョコだけ置いている
- 店舗によってフレーバーのラインナップが違う
といった差が出やすいです。
パン棚の横・レジ横・ドリンクコーナーの近くなど、
バータイプの軽食が集まっているスペースに置かれていることが多いので、
いつもと違う売り場も含めて探してみるのがおすすめです。
ドラッグストアに売ってる？
ドラッグストアは、1本満足バーシリーズが特に充実しているチャネルのひとつです。
- ウエルシア
- マツモトキヨシ
- スギ薬局
- ツルハドラッグ
- ココカラファイン
- コスモス など
では、シリアル系・プロテイン系ともに複数フレーバーが並ぶことが多く、
セールやポイントアップ対象になりやすいのもドラッグストアならではです。
特に「プロテインチョコ」「プロテインブラック」など、
スポーツ寄りのバーもドラッグストアのほうが見つけやすい傾向があります。
業務スーパーに売ってる？
業務スーパーでは、1本満足バーが入荷したりしなかったりするスポット系の商品です。
- お菓子のまとめ売りコーナー
- 栄養バー・プロテインバーコーナー
に並ぶことがありますが、
- 常に置いているわけではない
- フレーバーが限定されることが多い
ため、「あればラッキー」くらいの感覚でチェックするのが現実的です。
カルディに売ってる？
カルディコーヒーファームは、輸入菓子やコーヒー、ナッツ系のおやつが中心のお店です。
1本満足バーは基本的に取り扱いが少なく、
国産のバータイプおやつはごく一部に限られます。
そのため、シリアルやプロテインバーを探す場合は、
カルディよりもスーパー・ドラッグストア・コンビニを優先したほうが見つけやすいです。
成城石井に売ってる？
成城石井は、輸入菓子だけでなく、国産の栄養バー・プロテインバーも扱っています。
店舗によっては、
- 1本満足バー シリアル系
- 1本満足バー プロテイン系
がまとめて棚に並んでいることもあります。
価格はやや高め傾向ですが、品揃え重視でチェックしたい人には候補になるチャネルです。
コストコに売ってる？
コストコは、大容量のプロテインバーやシリアルバーを扱うことで有名ですが、
1本満足バーについては、
- シリーズ自体が入荷するかどうかが時期・倉庫店次第
- 入荷しても特定のフレーバーに限られる
といったかなり不安定な取り扱いです。
「1本満足バーを箱で買いたい」場合も、
コストコより通販のほうが選択肢は豊富なので、
コストコは「行ったついでにお菓子コーナーを覗いてみる」程度で考えておくのがおすすめです。
デパ地下・百貨店に売ってる？
高島屋・伊勢丹・大丸などのデパ地下は、
高級チョコレートや専門店スイーツが中心の売り場です。
1本満足バーのような量販向けのお菓子は、
デパ地下よりも、駅ナカ売店・コンビニ・ドラッグストアのほうが圧倒的に見つけやすいです。
百貨店内に入っているコンビニやドラッグストアがあれば、
そちらのほうをチェックしてみてください。
ディスカウントストアに売ってる？
ドン・キホーテ、ロピア、ラ・ムー、トライアル、ザ・ビッグなどのディスカウントストアでも、
1本満足バーシリーズが棚に並んでいることがあります。
ディスカウント店では、
- 賞味期限が近い商品が値引きされている
- 箱売り・複数本パックがお得な価格になっている
ことも多いので、「とにかく安くまとめ買いしたい」人には狙い目のチャネルです。
通販に売ってる？
1本満足バーを種類豊富に・確実に買いたいなら、通販がいちばん便利です。
代表的なのは、
- Amazon
- 楽天市場
- Yahoo!ショッピング
- ドラッグストア系ECサイト
- 食品・お菓子系の専門通販
など。
通販では、
- シリアル系だけ・プロテイン系だけのセット
- シリアルチョコ／ホワイト／ブラック糖類オフなどのアソート
- プロテインチョコ／ブラック／ストロベリーなどのアソート
- 9本・12本・18本・36本・72本といった大容量パック
など、店頭では見かけない本数・組み合わせも多く選べます。
販売チャネル比較表
| チャネル | 入手しやすさ | 主な例 | 特徴・コツ |
|---|---|---|---|
| スーパー | ★★★★☆ | イオン、西友、ライフ、マックスバリュ など | シリアル系・プロテイン系ともに置いていることが多い。栄養バーコーナー全体をチェック。 |
| コンビニ | ★★★★☆ | セブン、ファミマ、ローソン、ミニストップ など | どこでも見つけやすいが、フレーバーは店舗ごとに差あり。まずは1本試したいときに便利。 |
| ドラッグストア | ★★★★★ | ウエルシア、マツキヨ、スギ薬局、ツルハ など | シリーズ全体の品揃えが良く、セール・ポイントアップも狙いやすい。まとめ買いにも◎。 |
| 業務スーパー | ★☆☆☆☆ | 業務スーパー など | スポット入荷。見つかればラッキーなレベルなので、あくまで「ついでチェック」用。 |
| カルディ | ★☆☆☆☆ | カルディコーヒーファーム | 輸入菓子中心で、国産バーは少なめ。他のチャネルを優先したほうが効率的。 |
| 成城石井 | ★★☆☆☆ | 成城石井 | 栄養バーコーナーが充実している店舗では取り扱いあり。品揃え重視ならチェック候補。 |
| コストコ | ★☆☆☆☆ | コストコ | 大容量バーが多いが、1本満足バーは不定期入荷。狙って買うよりは「見つかったら買う」向き。 |
| デパ地下 | ★☆☆☆☆ | 高島屋、伊勢丹、大丸 など | 量販菓子はほぼ扱わない。百貨店内のコンビニやドラッグストアがあればそちらで探す。 |
| ディスカウント | ★★★☆☆ | ドンキ、ロピア、ラ・ムー、トライアル など | 値引き品・箱売りがお得なことも。安くまとめ買いしたい人向け。 |
| 通販 | ★★★★★ | Amazon、楽天、Yahoo!、ドラッグストア系EC など | もっとも確実で種類も豊富。シリアル系・プロテイン系のアソートや大容量セットも選べる。 |
通販での選び方
- まずは少量セットで味見：9本前後のセットや、シリアル系だけ・プロテイン系だけの小さめセットから試すと安心です。
- 気に入ったら大容量：毎日1本ペースで食べるなら、12本・18本・36本セットのほうが1本あたりの価格が下がりやすくなります。
- シリアル／プロテインの目的で選ぶ：おやつ寄りならシリアル系、たんぱく質重視ならプロテイン系をメインに選ぶと失敗しにくいです。
- アソートボックスも便利：味に飽きたくない場合は、複数フレーバーの詰め合わせセットを選ぶと楽しみながら続けられます。
- 送料込みの1本単価で比較：商品価格だけでなく、送料を含めた「1本あたりの実質単価」を見てお店を決めるのがおすすめです。
今すぐ欲しい人の最短ルート
- まずはコンビニ：セブン・ファミマ・ローソンなど、よく行くコンビニで1〜2本購入して味をチェック。
- ドラッグストアで品揃え確認：気に入ったら、ドラッグストアでシリアル・プロテイン系を含めたラインナップをチェックし、数本〜数種類まとめ買い。
- 続けて食べるなら通販で箱買い：毎日食べたいと感じたら、通販でアソートや大容量セットを注文してストックしておくとラクです。
価格の目安
※いずれも記事執筆時点の、メーカー希望小売価格や主な通販・ドラッグストアの税込価格をもとにした目安です。
- シリアル系（シリアルチョコ・シリアルホワイト・シリアルブラック糖類オフなど）：
メーカー希望小売価格は1本あたり税込162円前後。
通販・ドラッグストア実売では、1本あたり税込130〜160円前後で販売されていることが多いです。 - プロテイン系（プロテインチョコ・プロテインブラックなど）：
ドラッグストア系のオンラインショップなどでは、1本あたり税込170〜180円前後が一般的な価格帯です。 - 12本前後のセット：
シリアル系の詰め合わせ12本セットで、税込1,700〜1,900円前後（1本あたり約140〜160円）がひとつの目安です。 - 36本のアソートセット：
シリアル系・プロテイン系の36本セットでは、税込4,800〜5,600円前後（1本あたり約135〜155円）に収まることが多めです。
ショップや時期、セール、ポイント還元、送料の有無によって実際の支払額は変わるので、
購入時は「商品価格＋送料」と「1本あたりの単価」を必ず確認するようにしましょう。
保存方法
- 直射日光・高温多湿を避ける：チョココーティングの商品が多いので、特に夏場は高温になる場所を避けます。
- 常温保存が基本：目安として28℃以下の涼しい場所で保管するのが理想的です。
- 夏場は冷暗所や一時的な冷蔵も検討：室温が高くなる場合は、溶けやべたつきを防ぐため、少し涼しい場所で保管します。
- 賞味期限の確認：箱買いした場合は、外箱や個包装に印字された賞味期限を確認し、期限が近いものから食べるようにすると安心です。
おすすめの食べ方・シーン
- 忙しい朝に：コーヒーや牛乳と一緒に1本食べれば、簡単な朝食代わりになります。
- 仕事・勉強の合間に：甘さと食べ応えがあるので、集中力が切れたときのリフレッシュにもぴったりです。
- 運動前後の軽い補給に：特にプロテイン系は、運動後のたんぱく質補給用に常備している人も多いです。
- 外出時のお守りおやつに：バッグに1本入れておけば、外での待ち時間や移動中の小腹満たしに便利です。
- コーヒーブレイクのお供に：シリアルチョコやシリアルホワイトは、コーヒーや紅茶との相性も良く、おやつタイムにも向いています。
よくある質問（Q & A）
Q1. 1本満足バーは何種類くらいありますか？
A. 時期によって入れ替わりはありますが、シリアル系・プロテイン系あわせて常時10種類前後のフレーバーがあります。期間限定味が出ることもあるので、店頭やメーカーサイトをチェックすると新作に出会えることもあります。
Q2. シリアル系とプロテイン系、どう選べばいいですか？
A. おやつ感覚で気軽に食べたいならシリアル系、たんぱく質をしっかりとりたいならプロテイン系がおすすめです。カロリーや糖質を気にする場合は、糖質オフタイプやプロテインブラックなどを選ぶと良いでしょう。
Q3. コンビニとスーパー、どちらのほうが安いですか？
A. 一般的には、スーパーやドラッグストアのほうが安く、コンビニは少し高めになる傾向があります。急ぎならコンビニ、ストック用に数本買うならスーパーやドラッグストア、という使い分けがおすすめです。
Q4. 1日に何本までなら食べても大丈夫ですか？
A. お菓子・栄養補助食品という位置づけなので、「主食を完全に置き換える」のではなく、1日1本程度を目安に、他の食事とのバランスを見ながら調整するのが安心です。体質やカロリー・糖質制限中かどうかによっても適量は変わるので、無理のない範囲で利用しましょう。
Q5. 箱買いするときに気をつけるポイントは？
A. 賞味期限と保管場所、そして「自分の消費ペース」の3点です。大量に買いすぎると食べ切る前に飽きたり、期限が迫ってしまうこともあるので、まずは少なめのセットでペースを確認してから大容量セットに移行するのがおすすめです。
まとめ
1本満足バーは、
- シリアル系・プロテイン系から目的に合わせて選べる
- コンビニ・スーパー・ドラッグストアなど、身近なお店で手に入りやすい
- 通販ならアソート・大容量セットでまとめ買いもしやすい
という、使い勝手の良いバータイプのおやつ・栄養補助食品です。
まずはコンビニやスーパーで1〜2本試してみて、
気に入ったらドラッグストアや通販でまとめ買いしてストックしておくと、
「小腹がすいたとき」「忙しい朝」「運動後」など、いろいろなシーンで役立ってくれます。
自分の生活スタイルに合わせて、無理のない範囲で上手に取り入れてみてください。
📝この記事の内容は執筆時点での参考情報です。商品の取り扱い状況や価格は時期や地域によって変わることがあります。