砂糖を使わずに、フルーツ由来のやさしい甘さをプラスできる「デーツペースト」。
パンに塗ったりヨーグルトに混ぜたり、砂糖の代わりにお菓子作りに使ったりと、健康志向の方を中心に人気が高まっています。
一方で、まだそこまでメジャーな商品ではないので、
「どこのスーパーにある？」「業務スーパーにあるって本当？」「ネットでまとめ買いできる？」と、売っている場所が分かりにくい一面も。
このページでは、デーツペーストが買えるお店・通販サイトを、できるだけ分かりやすくまとめました。
デーツペーストとは？
デーツペーストは、中東などでよく食べられているナツメヤシ（デーツ）の実をペースト状にした食品です。
多くの商品が、
・原材料はデーツのみ（砂糖・香料など不使用）
・黒糖や黒蜜のようなコクのある甘さ
・ねっとりした食感で加工しやすい
といった特徴を持っています。
アイスやヨーグルトのトッピングのほか、
・パンに塗るスプレッド
・スムージー・シリアルに混ぜる甘味料
・お菓子作りの砂糖代わり
・煮込み料理・カレーのコク出し
など、「砂糖を少し減らしたい」「自然な甘さに変えたい」ときの置き換えにも使いやすいアイテムです。
スーパーに売ってる？
デーツペーストは、普通のスーパーでも一部の店舗で取扱いがあります。
例として挙げられるのは、
・ライフ
・西友
・マルエツ
・コープ
・イオン（イオンスタイル、イオンモール内食品売場 など）
・成城石井 併設スーパー など
です。
多くの場合、
・ドライフルーツコーナー
・はちみつやシロップの近く
・健康食品・オーガニックコーナー
あたりに並んでいることが多いので、周辺をまとめてチェックしてみてください。
コンビニに売ってる？
コンビニ（セブンイレブン・ファミリーマート・ローソンなど）でも、最近はドライデーツを少量パックで置く店舗が増えてきましたが、
「ペーストタイプ」まで置いている店舗はまだ少なめです。
もしコンビニで見かけるとしても、
・健康志向・オーガニック系の商品を多く扱う店舗
・大型店・ショッピングモール内のコンビニ
などに限られる印象なので、確実に欲しい場合はスーパーや通販がメインになります。
ドラッグストアに売ってる？
ドラッグストアでも、
・マツモトキヨシ
・ココカラファイン
・スギ薬局
・サンドラッグ
など、食品や健康食品の品ぞろえが多い店舗では、デーツやデーツシロップ・デーツを使ったバー商品と並んで、ペーストを扱うケースがあります。
見つからない場合は、
・ドライフルーツ
・ナッツ類
・オーガニック・低糖質コーナー
周辺を中心に探してみると見つかりやすいです。
業務スーパーに売ってる？
業務スーパーは、デーツペーストを探している人にとってかなり有力な候補です。
・原材料：デーツのみ
・内容量：500g
・原産国：アラブ首長国連邦
・砂糖不使用
といった仕様の商品が販売されており、
たっぷり500g入りで、税込300円前後のことが多く、かなりコスパの良い商品として知られています。
デーツやデーツシロップ、ナッツ・ドライフルーツのコーナー付近に並ぶことが多いので、業務スーパーに行く際は要チェックです。
カルディに売ってる？
カルディコーヒーファームは、
・ドライデーツ
・ナッツ入りデーツバー
・輸入ジャム・シロップ
などを取り扱っているため、時期によってはデーツペーストや、それに近い商品を見かける場合もあります。
ただし、カルディのデーツ系商品は入れ替わりもあるので、
店舗やタイミングによっては「シロップやドライフルーツのみ」ということも多いです。
成城石井に売ってる？
成城石井のようなグルメスーパーは、
・ドライデーツ
・デーツを使ったスイーツ
・ナッツ＆ドライフルーツミックス
など、デーツ系の品ぞろえが比較的安定しています。
ペーストそのものを置いているかどうかは店舗次第ですが、ドライデーツを購入して自宅でフードプロセッサーにかけてペースト化する、という使い方もできます。
コストコに売ってる？
コストコでは、
・大容量のドライデーツ
・ナッツ＆デーツのミックス
・オーガニック系の甘味料
などが売られていることがあり、ペースト状の商品が並ぶタイミングもあります。
ただし、常に同じ商品があるわけではないため、
・デーツやナッツ類のコーナー
・オーガニック・健康食品コーナー
を中心に、その時期に入っている商品をチェックする形になります。
デパ地下・百貨店に売ってる？
デーツペーストは、
・三越
・伊勢丹
・高島屋
・大丸
・松坂屋
といった百貨店の食品フロアや輸入食品店で取り扱われることがあります。
とくに、
・中東食材・オーガニック専門店
・健康志向のセレクトショップ
が入っているデパ地下では、デーツペーストやデーツシロップなど、デーツを使った加工品が見つかることがあります。
ディスカウントストアに売ってる？
ディスカウントストアでは、
・ドン・キホーテ
・ダイレックス
・ザ・ビッグ
・ビッグワン
・ロヂャース
などで、輸入食材・健康食品のコーナーにデーツペーストが並ぶことがあります。
同じ棚に、
・ドライデーツ
・デーツシロップ
・アガベシロップやココナツシュガー
などが一緒に並んでいることも多いので、砂糖の代替甘味料コーナーをまとめてチェックしてみてください。
通販に売ってる？
デーツペーストを一番確実に買えるのは通販です。
以下のような通販サイトで、国産・輸入品ともに豊富に見つかります。
- Amazon
- 楽天市場
- Yahoo!ショッピング
- オーガニック・自然食品の専門ECサイト
- 製菓材料の通販サイト
・無添加タイプ
・有機JAS認証品
・使いやすい200g前後のパック
・大容量の1kg業務用タイプ
など、容量や用途に合わせて選べる点が通販の大きなメリットです。
販売チャネル比較表
| チャネル | 入手しやすさ | 主な例 | 特徴・探し方のコツ |
|---|---|---|---|
| スーパー | ★★★☆☆ | ライフ、西友、イオン、成城石井併設スーパー など | ドライフルーツ・健康食品コーナーをチェック。 |
| コンビニ | ★☆☆☆☆ | セブン、ファミマ、ローソン など | ドライデーツは増えてきたが、ペーストはまだ少なめ。 |
| ドラッグストア | ★★☆☆☆ | マツキヨ、ココカラファイン、スギ薬局 など | 健康食品・オーガニックコーナーに置かれることがある。 |
| 業務スーパー | ★★★★☆ | 業務スーパー各店 | 500g入りでコスパ良好。デーツコーナー付近をチェック。 |
| カルディ | ★★☆☆☆ | カルディコーヒーファーム | デーツ関連商品と一緒に扱われることも。店舗次第。 |
| 成城石井 | ★★★☆☆ | 成城石井各店 | デーツ系商品が安定しているので要チェック。 |
| コストコ | ★★☆☆☆ | コストコ倉庫店 | 大容量のデーツやペーストが入荷する時期あり。 |
| デパ地下・専門店 | ★★☆☆☆ | 三越、高島屋、伊勢丹 など | 輸入食品店・健康食品店が入っている売場を中心に。 |
| ディスカウント | ★★★☆☆ | ドンキ、ダイレックス、ザ・ビッグ など | 輸入食材や砂糖代替コーナーに並ぶことがある。 |
| 通販 | ★★★★★ | Amazon、楽天、Yahoo! など | 最も確実。無添加・有機・大容量など種類が豊富。 |
通販での選び方
通販でデーツペーストを選ぶときは、次のポイントを意識すると失敗しにくくなります。
- 原材料をチェック：「デーツのみ」「砂糖不使用」「無添加」かどうかを確認。
- 容量で選ぶ：お試しなら200〜300g、大量に使うなら500g〜1kgも検討。
- 有機・オーガニック認証：こだわる場合は有機JASやオーガニック表示がある商品を。
- 用途で選ぶ：パン・ヨーグルト用なら柔らかめ、製菓・料理の砂糖代わりなら硬めでもOK。
- レビューも参考に：甘さの強さや風味（黒糖寄り・フルーティー寄りなど）を口コミでチェック。
今すぐ欲しい人の最短ルート
「とにかく早く試してみたい！」という場合は、次の順番で探すのがおすすめです。
- 通販サイトで在庫確認：Amazon・楽天・Yahoo!で最短お届け日をチェック。
- 近所の業務スーパー：ドライフルーツ・デーツコーナーに専用ペーストがあるか確認。
- 成城石井やカルディ：デーツ関連商品がまとまっている棚をチェック。
価格の目安
デーツペーストの価格は、容量やブランドによって幅がありますが、おおよその目安は次のとおりです。
- 業務スーパー（500g）：税込約320円前後
- 通販の200〜400gパック：税込約700〜1,100円前後
- 通販の1kg前後の大容量タイプ：税込約1,500〜3,000円前後
容量が大きくなるほど、1gあたりの単価は下がる傾向があります。
日常的に砂糖代わりとして使うなら、やや大きめサイズを選ぶとコスパが良くなります。
保存方法
- 未開封：直射日光・高温多湿を避け、常温または涼しい場所で保管。
- 開封後：必ずしっかりと封をして、できれば冷蔵庫で保存。
- 長期保存：大容量の場合は、小分けにして冷凍しておくと使いやすく、風味も保ちやすくなります。
おすすめの食べ方
- パンやトーストに：バターやクリームチーズと一緒に塗るとデザート感アップ。
- ヨーグルト・グラノーラに：砂糖やはちみつの代わりにトッピング。
- お菓子作りに：クッキー・ブラウニー・パウンドケーキの甘味として砂糖の一部を置き換え。
- スムージーに：バナナ・豆乳などと一緒にミキサーにかけて自然な甘さのドリンクに。
- 料理の隠し味に：カレー・煮込み料理・照り焼きのタレに少量加えると、コクと深みが出ます。
よくある質問（Q & A）
Q1. デーツペーストは砂糖の代わりになりますか？
A. 100％デーツのみで作られている商品なら、砂糖の代わりの甘味料として使えます。レシピによっては砂糖の一部を置き換える使い方が向いています。
Q2. どんな味がしますか？
A. 黒糖や黒蜜に近い、コクのある甘さが特徴です。フルーティーさもあり、コーヒーや紅茶・乳製品との相性が良いです。
Q3. カロリーは高いですか？
A. デーツ自体はフルーツなので糖質はありますが、ミネラルや食物繊維も豊富です。量を調整しながら、砂糖よりも栄養のある甘味として取り入れるイメージがおすすめです。
Q4. 子どもが食べても大丈夫ですか？
A. 基本的にはフルーツ由来の甘味なので大人・子ども問わず使えますが、与える量には注意し、小さいお子さんには少量から試してください。アレルギーが心配な場合は医師に相談しましょう。
Q5. どこで買うのが一番おすすめですか？
A. 確実さと種類の多さを重視するなら通販、まずは手に取って試したい場合は、業務スーパーや成城石井、デパ地下の輸入食品店などがおすすめです。
まとめ
デーツペーストは、ナツメヤシの実をペースト状にした、自然な甘さのスーパーフードです。
スーパーやドラッグストア、ディスカウントストアなどでも一部取扱いがありますが、
業務スーパー・成城石井・デパ地下の専門店・通販を活用すると、見つけやすくなります。
砂糖よりもコクがあり、ミネラルや食物繊維も含まれているので、
パンやヨーグルト・お菓子作り・煮込み料理の隠し味など、日々の食生活に取り入れやすい甘味料です。
「砂糖を少し減らしたい」「自然由来の甘さを楽しみたい」というときに、
デーツペーストをうまく活用してみてください。
📝この記事の内容は執筆時点での参考情報です。商品の取り扱い状況や価格は時期や地域によって変わることがあります。