高たんぱく・低糖質で、トレーニング中やダイエット中の食事として人気の
「マッスルギョーザ」。
鶏肉や大豆たんぱくを使い、一般的な餃子よりヘルシー設計になっているため、
「普通の餃子よりも体に良いものを選びたい」という方に注目されています。
「スーパーに売ってる？」「コンビニでは買える？」「通販はどれが安い？」などの疑問にお答えする形で、
買えるお店を販売チャネル別にまとめました。
マッスルギョーザとは？
マッスルギョーザは、高たんぱく・低脂質を特徴とする冷凍餃子で、
カロリーを抑えつつ満足感を得られるよう作られています。
一般的な餃子と比べて、
・タンパク質量が多い
・脂質が控えめ
・食後も重くなりにくい
といった特徴があり、筋トレ勢からダイエット中の方まで幅広く人気です。
焼き餃子だけでなく、スープ餃子・蒸し餃子などにも使いやすい点も魅力です。
スーパーに売ってる？
イオン、ライフ、西友、成城石井、マルエツ、コープなど、
大型スーパーで見かけることがあります。
ただし、一般的な餃子よりも取り扱いが少ないため、
冷凍食品コーナーの“高たんぱく食品”や“ヘルシーメニュー”の棚を探すのがコツです。
入荷は店舗によって差が大きいため、見つけたら即購入がおすすめです。
コンビニに売ってる？
セブンイレブン・ファミマ・ローソンでは、基本的に取り扱いは多くありません。
一部店舗でスポット的に入荷するケースはありますが、
常設ではないため期待しすぎないほうが良いです。
冷凍食品棚を確認しつつ、最短で手に入れたい場合は通販が確実です。
ドラッグストアに売ってる？
ウエルシア、マツキヨ、サンドラッグ、スギ薬局などの大型店で、
冷凍食品を扱っている店舗では入荷例があります。
ただしドラッグストアは食品ラインが店舗ごとに大きく異なるため、
「冷凍食品コーナーの有無」が鍵になります。
業務スーパーに売ってる？
業務スーパーでは、冷凍食品が充実している店舗で販売されることがあります。
とくに
・健康食品系の冷凍品が多い店舗
・スポット入荷が多い店舗
では見つかる確率が上がります。
ただし安定した定番扱いではないため、見つけたら即購入推奨です。
カルディに売ってる？
カルディは輸入食品中心のため、マッスルギョーザの取り扱いはほぼありません。
“国産冷凍食品”はそもそも少ないため、期待しなくて大丈夫です。
成城石井に売ってる？
成城石井は高品質な冷凍食品の扱いが多いため、
マッスルギョーザを入荷している店舗もあります。
ただし
店舗規模 × 衛生品コーナーの広さ
によって取り扱いが分かれるため、確実ではありません。
コストコに売ってる？
コストコでは、国内メーカーの冷凍食品がまとめ買いセットで販売されることがあり、
マッスルギョーザが入荷する時期もあります。
見つけた場合は、
大容量のセットでお得に買える可能性があります。
デパ地下・百貨店に売ってる？
高島屋・伊勢丹・大丸などのデパ地下で
ヘルシー食品・高品質冷凍食品を扱う売場がある場合、
マッスルギョーザが並ぶことがあります。
ただし、全体的にはスーパーや通販よりは入手しにくいチャネルです。
ディスカウントストアに売ってる？
ドンキホーテ、トライアル、ラ・ムー、ロピアなどの大型ディスカウント店は、
冷凍食品の扱いが広く、マッスルギョーザが入荷する可能性があります。
特売ワゴンや冷凍食品の山積みコーナーは要チェックです。
通販に売ってる？
最も確実に買えるのは通販です。
・Amazon
・楽天市場
・Yahoo!ショッピング
・公式通販
では、単品〜セット商品まで選べます。
店頭では見つからない地域もあるため、
通販が最短かつ最も安定した入手手段です。
販売チャネル比較表
| チャネル | 入手しやすさ | 主な例 | 特徴・コツ |
|---|---|---|---|
| スーパー | ★★★☆☆ | イオン、西友、成城石井 など | 冷凍食品棚の“高たんぱく商品”を探す。 |
| コンビニ | ★☆☆☆☆ | セブン、ファミマ、ローソン | 基本的に取り扱い少なめ。 |
| ドラッグストア | ★★☆☆☆ | ウエルシア、マツキヨ、スギ薬局 | 大型店で冷凍食品コーナーをチェック。 |
| 業務スーパー | ★★★☆☆ | 業務スーパー | スポット入荷が中心。見かけたら即購入。 |
| カルディ | ★☆☆☆☆ | カルディ | 国産冷凍食品の扱いが少ない。 |
| 成城石井 | ★★☆☆☆ | 成城石井 | 冷凍食品が充実した店舗で可能性あり。 |
| コストコ | ★★☆☆☆ | コストコ | ケース売りされる時期がある。 |
| デパ地下 | ★☆☆☆☆ | 高島屋、伊勢丹、大丸 | 扱いは限定的。健康食品売場を確認。 |
| ディスカウント | ★★★★☆ | ドンキ、ロピア、ラ・ムー | 冷凍食品が豊富で見つかりやすい。 |
| 通販 | ★★★★★ | Amazon、楽天、Yahoo! | 最も確実で種類も豊富。 |
通販での選び方
- まずは単品：味や食感を試したい人に最適。
- セット買い：まとめ買いでコスパが良くなる。
- 味の種類：プレーン・しそ・ゆずなどラインナップが豊富。
- 送料込み価格：実質最安値を必ずチェック。
- レビュー確認：焼き方や味の相性など参考になる。
今すぐ欲しい人の最短ルート
- 通販の在庫確認：最短配送の店舗を選ぶ。
- スーパー：冷凍食品の“高たんぱく食品”棚をチェック。
- ディスカウントストア：冷凍食品コーナーの山積み棚を探す。
価格の目安
- 単品（冷凍餃子1袋）：税込1,000〜1,500円前後
- セット品：税込2,500〜4,000円前後
保存方法
- 未開封：冷凍庫でそのまま保存。
- 開封後：密閉袋に移して冷凍保存。
- 賞味期限：冷凍の場合は比較的長持ち。
おすすめの食べ方
- 普通の焼き餃子：油少なめでも美味しい。
- スープ餃子：ヘルシーで満足度も高い。
- 蒸し餃子：たんぱく質補給に最適。
- 野菜と炒める：ボリュームUPでダイエット向き。
- ポン酢やレモンでさっぱり：脂質が少ないので相性◎。
よくある質問（Q & A）
Q1. マッスルギョーザはどんな味ですか？
A. ヘルシーながらしっかりした旨味があり、普通の餃子に近い味わいです。
Q2. スーパーで買えますか？
A. 一部の大型スーパーで取り扱いがありますが、店舗差が大きいです。
Q3. コンビニにありますか？
A. 基本的にはほぼありません。スポット入荷のみです。
Q4. 最も確実に購入する方法は？
A. 通販が最も確実で、種類も豊富です。
Q5. ダイエット中でも食べられますか？
A. はい。高たんぱく・低脂質なので食事管理に取り入れやすい商品です。
まとめ
マッスルギョーザは、高たんぱく・低糖質のヘルシー餃子として人気の商品です。
スーパーやディスカウントストアで見つかることもありますが、
取り扱いの差が大きいため、
最も確実なのは通販です。
ダイエット中や筋トレ中でも罪悪感なく楽しめるため、
健康志向の方にもおすすめの一品です。
📝この記事の内容は執筆時点での参考情報です。商品の取り扱い状況や価格は時期や地域によって変わることがあります。